Onsdag d. 4. marts 2020, kl. 14:00

Vi ved i dag, at ophold i naturen bringer ro i vores nervesystem og virker helbredende. Selv fotostater af naturscener placeret for enden af sygesengene på hospitaler har vist sig at reducere antallet af indlæggelsesdage! Intuitivt søger mange af os hen til skov og strand, fordi vi ved, at det gør os godt. 

Dette foredrag handler om hvordan du kan finde en vej til selvomsorg og større glæde ved at spejle dig i naturen. Eva Zelander fortæller om, hvordan man praktiserer mindfulness i naturen med eksempler på øvelser og kreative måder at inddrage naturen til at lære sig selv bedre at kende og finde nye og mere glædesfyldte veje at gå i livet.  

Eva Zelander er landskabsarkitekt, psykoterapeut, mindfulness instruktør og stress coach og har bl.a. også forfattet bogen "Midfulness i naturen".

Medvirkende
Eva Zelander, Miriam Joensen